南阳妇产医院指出，怀孕期间出现高血压(妊娠期高血压或子痫前期)需要密切监测和科学调理，以避免威胁母婴健康。

　　首先在饮食上，要注意控制盐分摄入，每天不超过 5 克，少吃腌制食品、油炸食品，多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、香蕉等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于稳定血压;还可以适量补充优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类 。生活习惯方面，要保证充足睡眠，每天尽量睡够 8 - 9 小时，适当进行一些温和的运动，比如散步、孕妇瑜伽，但别让自己太累。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，情绪波动也可能影响血压哦。

　　另外，一定要严格遵医嘱按时产检，密切监测血压变化，医生会根据您的具体情况，必要时给出药物治疗方案。妊娠高血压可能发展为子痫(抽搐)、胎盘早剥等急症，务必遵医嘱管理!如血压持续≥160/110mmHg，需紧急住院治疗。